น้ำมะม่วงผสมนมปั่นเป็นสมูทตี้

สูตรสมูทตี้เสริมพลังยามอ่อนเพลียหรือเหนื่อย น้ำมะม่วงผสมนมปั่นเป็นสมูทตี้

ประโยชน์
เครื่องดื่มสูตรนี้มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสูง สามารถเสริมสร้างกำลังกาย เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและบรรเทาอาการอ่อนเพลีย

ส่วนผสม

  • มะม่วงสุก 1 ลูก
  • กล้วยหอม 1 ลูก
  • นมสด หรือนมถั่วเหลือง 1 กล่อง

วิธีทำ

  1. ล้างมะม่วงให้สะอาด ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ส่วนกล้วยหอมปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  2. นำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่นของเครื่องปั่นสมูทตี้ เทนมสดหรือน้ำนมถั่วเหลืองลงไป
  3. ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทันที

ข้อแนะนำ

เครื่องดื่มสูตรนี้สามารถเสริมสร้างพลังงานได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ใช้แรงงานหรือนักกีฬาหลังจากที่ต้องสูญเสียพลังงานไป