แซ่บแซ่บกับเมนูตำถั่วปูปลาร้า

เครื่องปรุงที่ต้องเตรียมสำหรับทำตำถั่วปูปลาร้า ถั่วฝักยาวหั่น 2 ถ้วย กระเทียม 5 กลีบ พริกขี้หนูสวน 10 เม็ด มะเขือเทศสีดา 2 ลูก น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ มะกอกป่าเฉือน 1 ลูก ปูเค็ม 1 ตัว

ชาเขียวมัทฉะ ทำเองง่ายๆด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้

สำหรับผู้ที่นิยมเครื่องดื่มชาเขียวหลายคนนิยมที่จะรับประทานกันทุกวันโดยเฉพาะชาเขียวมัทฉะที่มีรสชาติอร่อยนุ่มละมุนลิ้นในรูปแบบของลาเต้ ที่หลายคนบอกว่าไปซื้อร้านกาแฟดังก็ราคาแก้วละหลายบาท แต่วันนี้ เรามีสูตรเด็ดที่คุณสามารถทำมัทฉะกรีนทีลาเต้ด้วยตัวเองได้ง่ายๆ แค่มี เครื่องปั่นสมูทตี้ และสูตรนี้ก็ไม่ทำให้สาวๆ อ้วน เพราะเราจะไม่ใช้นมวัวแต่จะเปลี่ยนมาใช้เป็นนมอัลมอนด์แทน ซึ่งจะทำให้สาวๆได้คุณค่าทางอาหารและเป็นสูตรชาเขียวใส่นมที่สามารถทำรับประทานได้ตามต้องการในวันว่างหรือแม้แต่คุณอาจจะทำตอนเช้าแล้วใส่กระบอกหรือกระติกน้ำเล็กๆพกมาดื่มที่ทำงานหรือแช่ตู้เย็นไว้ก็อร่อยได้เช่นกันมาดูกันก่อนว่าวัตถุดิบสำหรับมัทฉะกรีนทีลาเต้แบบง่ายๆที่เราจะแนะนำกันในวันนี้ทำแบบไหน

สูตรการทำอัลมอนด์ทาร์ต (Almond Tart)

สูตรการทำอัลมอนด์ทาร์ต (Almond Tart) ส่วนผสม (สำหรับ 20 ชิ้น) แป้งพายหวาน (ดูวิธีทำหน้า 10) ½ สูตร ไส้อัลมอนด์ เอพริคอตเจลสำหรับแต่งหน้า อัลมอนด์สไลซ์อบสำหรับโรยหน้า

น้ำมะม่วงผสมนมปั่นเป็นสมูทตี้

สูตรสมูทตี้เสริมพลังยามอ่อนเพลียหรือเหนื่อย น้ำมะม่วงผสมนมปั่นเป็นสมูทตี้ ประโยชน์ เครื่องดื่มสูตรนี้มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสูง สามารถเสริมสร้างกำลังกาย เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและบรรเทาอาการอ่อนเพลีย