คอกเทลเสาวรส

คุณประโยชน์ของคอกเทลเสาวรส ช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างระบบการทำงานของตับและไต ลดคอเลสเตอรอล บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณ ฯลฯ เพราะอุดมด้วยวิตามินซี มีวิตามินเอ บี อี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม โฟเลต เบต้าแคโรทีน ไอโอดีน และน้ำตาล ฯลฯ ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลเสาวรส น้ำเสาวรส น้ำส้มเขียวหวาน น้ำมะละกอสุก น้ำเบบี้แครอต

แซ่บแซ่บกับเมนูตำถั่วปูปลาร้า

เครื่องปรุงที่ต้องเตรียมสำหรับทำตำถั่วปูปลาร้า ถั่วฝักยาวหั่น 2 ถ้วย กระเทียม 5 กลีบ พริกขี้หนูสวน 10 เม็ด มะเขือเทศสีดา 2 ลูก น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ มะกอกป่าเฉือน 1 ลูก ปูเค็ม 1 ตัว

สมูทตี้สมุนไพรสมูทตี้รากบัว

สรรพคุณของสมุนไพรรากบัว ช่วยบำรุงกำลัง ทำให้ฟื้นไข้ได้เร็ว แก้อาการร้อนใน ลดไข้ ช่วยบำรุงโลหิต ช่วยให้เจริญอาหาร

ชาเขียวมัทฉะ ทำเองง่ายๆด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้

สำหรับผู้ที่นิยมเครื่องดื่มชาเขียวหลายคนนิยมที่จะรับประทานกันทุกวันโดยเฉพาะชาเขียวมัทฉะที่มีรสชาติอร่อยนุ่มละมุนลิ้นในรูปแบบของลาเต้ ที่หลายคนบอกว่าไปซื้อร้านกาแฟดังก็ราคาแก้วละหลายบาท แต่วันนี้ เรามีสูตรเด็ดที่คุณสามารถทำมัทฉะกรีนทีลาเต้ด้วยตัวเองได้ง่ายๆ แค่มี เครื่องปั่นสมูทตี้ และสูตรนี้ก็ไม่ทำให้สาวๆ อ้วน เพราะเราจะไม่ใช้นมวัวแต่จะเปลี่ยนมาใช้เป็นนมอัลมอนด์แทน ซึ่งจะทำให้สาวๆได้คุณค่าทางอาหารและเป็นสูตรชาเขียวใส่นมที่สามารถทำรับประทานได้ตามต้องการในวันว่างหรือแม้แต่คุณอาจจะทำตอนเช้าแล้วใส่กระบอกหรือกระติกน้ำเล็กๆพกมาดื่มที่ทำงานหรือแช่ตู้เย็นไว้ก็อร่อยได้เช่นกันมาดูกันก่อนว่าวัตถุดิบสำหรับมัทฉะกรีนทีลาเต้แบบง่ายๆที่เราจะแนะนำกันในวันนี้ทำแบบไหน

น้ำมะม่วงผสมนมปั่นเป็นสมูทตี้

สูตรสมูทตี้เสริมพลังยามอ่อนเพลียหรือเหนื่อย น้ำมะม่วงผสมนมปั่นเป็นสมูทตี้ ประโยชน์ เครื่องดื่มสูตรนี้มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสูง สามารถเสริมสร้างกำลังกาย เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและบรรเทาอาการอ่อนเพลีย